Mes recettes pour avoir la pêche !

April 12, 2016

Salut les rayons de soleil!!

Le printemps prend ses marques petit à petit et c’est le bon moment pour prendre des forces en vue de l’été. En attendant que le soleil envahisse nos journées et que les gambettes nues remplacent les collants, je vous propose deux recettes que j’adore pour se booster. (rien que d’y penser j’en salive!)

recette du printemps


♧ Les boules d’énergies ♧

ingredients

♧ Faites tremper vos dates dans de l’eau pendant une demi heure.

♧ Enlevez les noyaux et mélangez avec le reste des ingrédients

Mélange énergisant

 J’ai fait mon mélange dans un robot mais je pense que c’est plus pratique directement dans un saladier. Mélangez jusqu’à obtention d’une pâte.dates cacao, etc

 Vous pouvez les rouler dans des graines de chia. C’est une bonne source de protéines et de calcium.

boules d'énergie 02

 À consommer tout de suite ou plus tard. Ces boules se gardent bien une semaine au frais.


♧ La boisson énergisante ♧

boisson énergisanteVous pouvez utiliser des oranges fraîches ou tout simplement du jus en bouteille.

Bien mélanger le tout… c’est prêt!recettesEnergisantes5animEnergie2


Pour ne rien perdre, je récupère les peaux de mes oranges et je les fait bouillir une heure.

Ça embaume la cuisine!PeauDorange

Pour plus d’énergie, vous pouvez également tester mon granola maison.

À bientôt les gourmands!!




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